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30過ぎてお腹まわりが気になりだしたポタリーマンの練習を記録する、よくあるブログ。
朝の二条駅ランニング
2012-01-12 Thu 20:32
記事にするランニングもこれが最後でしょうか

今後は自転車記事にちらりと書いていきます

例によってコースはコチラ↓



このコースは走りやすくて良いですね★
いつも6時に起きてジャージに着替えて7時ごろ帰宅するようにゆっくり走っているのですが

この時期だと家を出てすぐは真っ暗で、だんだんと日が昇ってきます

そして、このコースのセールスポイントですが

二条駅までは沈みゆく月に向かって走り
帰りは朝日に向かって走れます★素晴らしい!

人間不思議なものでこのくらい走った方が逆に一日疲れません。私だけ?

ブログの趣旨とは外れるのですが、これからも続けていこう

↓今朝の京都の空と鴨川
IMG_0453.jpg

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自転車が待ちきれない!
2012-01-11 Wed 20:43
こんにちは、ますもふです。

今日はひさびさのオフの日。

仕事から離れて思いっきりリフレッシュ!、と行きたいんですが、あいかわらず自転車は入院中なので
ちょっと遠く走ってこようとランニング&散歩をしてきましたー。

↓今回のランニングルートはこちら↓



京都市内は高低差が無くて、しかも景観もよいのでランニングにはうってつけですね★
平日でもちらほら市民ランナーが走っています。


実際外を出歩きたくないほど激寒なのですが、走り出すとぽかぽかして「もっと行ける!」とテンションがあがりました。
目的地も決めないで思ったまま走るのもなかなか良いものです。



今回の走行結果
ランニングタイム: 2:05:11
走行距離: 16.40 km
平均: 7:38 /km
カロリー: 1129
ポタルールに則り距離をカウントすると
16.40km×5=82km


◆これまでの総走行距離◆
111.7km(ビアンキライダー1歳まで:22.3%)




ランニングの底上げもこれが最後かな?たぶん
早く自転車を受け取ってポタリングしたい!メンテしてあげたい!!

実際、無いとこんなに恋しくなるものなのですねw
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朝ラン気持ちいい!
2012-01-10 Tue 07:58
愛車の退院日がようやく分かりましたw

13日に修理が完了するので早速引き受けに行きたいと思います!

ビアンキメンテ

何処をケガしているかといいますと、後リアディレイラーとフレームを吊っているハンガー部分です。
大事故を防ぐために折れやすくなっている部分ですが、走行時に負荷がかかったようです。


そんな訳で例のごとく人間の方が走ってきました。





ランニングタイム: 38:47
走行距離: 5.94 km
平均: 時速 9.19 km
カロリー: 209
ポタルールに則り距離をカウントすると
5.94km×5=29.7km




今朝の京都の朝
走る前はめちゃくちゃ寒くて心が折れるけど、走ると気分良く出勤できます!
それでは行ってきまーすノシ


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二条城までランニング!
2012-01-07 Sat 08:39
…満を持した自転車ブログ
最初の更新がランニングネタってどういうことだ。


開始早々アレなのですが、愛車が骨折入院中なので今日は代わりに本人が走ってきました。
早朝らんにんぐ行ってきましたよー。


大きな地図で見る

京都に住んでいると景色を楽しみながらランニングできるので良いですね!
今朝は二条駅までのんびり走ってきました。

【らんにんぐデータ】
総タイム: 42:56
距離: 6.31 km
平均: 時速 8.82 km
最高スピード: 時速 33.85 km ←(クソワラタww早すぎw 愛車に負けない乗り主w) 
登り: 188 メートル
降り: 168 メートル
カロリー: 233

サイクルメーターでランニング測定したからか、いろいろとおかしな点がww

1月7日朝 三条大橋にて



帰宅途中とても良い朝の空が拝めました!
うーん。朝らんにんぐ最高!!


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